Cén fáth a gortaíonn cúl agus conas déileáil leis

Níl aon duine den sórt sin nach bhfaigheadh pian sa chúl uair amháin ar a laghad ina shaol, ag srianadh agus ag srianadh gluaiseachtaí duine ar feadh tamaill. De réir cleachtas míochaine, meastar gurb iad gearáin faoi phian íseal ar ais nó pian droma na cinn is coitianta agus is féidir iad a ghabháil ag an nóiméad is neamhphortaí. Is fiú a mheabhrú, le hairíonna pian leanúnach sa limistéar cúil, moltar duit dul i gcomhairle le speisialtóir atá in ann cúiseanna an díluailithe a chinneadh i gceart agus cóireáil éifeachtach a fhorordú. Mura bhfeiceann tú dochtúir go tráthúil, d’fhéadfadh deacrachtaí tromchúiseacha teacht chun cinn.

Cúiseanna pian

Déanta na fírinne, is féidir leis na cúiseanna is cúis le pian sa chúl níos ísle agus sa chúl a bheith an-éagsúil, is é sin, fadhb neamhspleách agus comhartha de ghalair neamhghníomhacha an spine. Is iad seo a leanas na príomhchúiseanna le braiteachtaí pianmhara:

• Ualach iomarcach matáin. Is féidir le thart ar 85% de phian ar ais tarlú mar gheall ar an iomarca aclaíochta coirp ar an gcúl íochtarach. Ní amháin go mbíonn an "tuirse droma" mar a thugtar air le feiceáil i rith an spóirt, ach bíonn taithí air agus é ina shuí i gcónaí ar an ríomhaire, agus bíonn truime agus rósholáthar sna matáin dá bharr.
• Hernia intervertebral. Tarlaíonn galar measartha coitianta go príomha i measc daoine os cionn 40 bliain d’aois agus tarlaíonn sé mar gheall ar na dioscaí intervertebral a leathadh. Cuireann an próiseas seo le comhbhrú na bhfréamhacha nerve, rud a fhágann go bhfuil pian droma dian ann.
• Bristeacha. Déantar bunchúiseanna den sórt sin le haghaidh pian droma a dhiagnóisiú i 4% d’othair. De réir staitisticí míochaine, tá bristeacha comhbhrúite coitianta go leor i measc daoine scothaosta atá ag fulaingt ó osteochondrosis. Is sainairíonna an galar ídiú cnámh, is é sin, cailliúint a maise agus a dlúis, a bhfuil riosca ard ann go mbeidh bristeadh dromlaigh ann.
• Lochtanna ó bhroinn an spine. Bíonn paiteolaíochtaí den chineál seo le feiceáil ag a bhreith agus is féidir leo dul in éineacht le duine ar feadh a shaoil. Bíonn dialltaí le feiceáil i bhfoirm veirteabraí breise nó in easnamh agus is minice sa spine lumbar.
• Spondylolisthesis. Le galar de cholún an dromlaigh, tá na veirteabraí díláithrithe, rud a fhágann braiteachtaí pianmhara géara a bhraitheann sa chúl uachtarach.
• Galair gínéiceolaíochta. Tá pian droma trom ag gabháil le hathlasadh na n-orgán giniúna baineann.
• Thoirchis. Is féidir le hionsaithe pian a bheith le feiceáil i gcéimeanna luatha an toirchis agus sa dara ceann. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil athrú i lár domhantarraingthe, softening nó scíthe na ligaments, méadú ar mheáchan coirp agus méadú ar mheáchan an choirp.

• Galair thógálacha. Le próisis athlastacha i matáin chnámharlaigh an chúil, is féidir pianta troma a tharlaíonn, a radaíonn chuig na guaillí, an muineál agus fiú go dtí an forehead. Treisíonn na braiteachtaí pianmhara le gluaiseachtaí éagsúla, rud a fhágann go bhfuil sé deacair go leor do cheann a chasadh agus lúbadh os a chionn.
• Neuralgia intercostal. Leis an ailment seo, bíonn pian le feiceáil go beacht sa spás idirphósta nó is féidir é a logánú sa chúl íochtarach, faoin scapula agus in áiteanna eile ina ndéantar na foircinní nerve a phionáil.
• Siadaí dromlaigh. Is minic, leis an ngalar seo, go dtarlaíonn pian go beacht sa chuid íochtarach nó sa lár den chúl, a threisíonn ar maidin nuair a dhúisíonn sé, agus uaireanta fiú san oíche.
• Paiteolaíocht na n-orgán inmheánach. Mar gheall ar shuíomh na pian i limistéar áirithe den chúl, a déine agus a ré, is féidir galair orgáin áirithe a thuar.

Aláraim

Cathain is fiú teagmháil a dhéanamh le speisialtóir? Cad iad na pianta atá ina gcomharthaí tromchúiseacha d’fheidhmiú ceart lagaithe an cholúin dromlaigh? Teastaíonn cúnamh míochaine nuair a bhraitheann na híospartaigh:

1. pian tobann tobann sa chúl, nach cúis le cúiseanna ar leith;
2. pian dian agus tú ag luí síos nó san oíche;
3. braiteachtaí pianmhara a bhraitheann tar éis díobhála nó bruising;
4. pian droma in éineacht le fiabhras ard, braistint griofadach i limistéar an chófra, meadhrán, numbness agus comharthaí eile;
5. taomanna pian géarmhíochaine nach sáraíonn laistigh de 2-3 lá;
6. pian éadrom ainsealach nach n-imíonn as i gceann 2-2. 5 seachtaine;
7. braiteachtaí pianmhara a thugtar go comhuaineach do na géaga, agus srian mór á chur ar ghluaiseacht duine.

Moltar dul i gcomhairle láithreach le speisialtóir má ghortaíonn an cúl den chéad uair sna daoine sin a ndearnadh diagnóis orthu le hailse nó oistéapóróis, má bhraitheann pian tar éis an iomarca alcóil a ól, tar éis drugaí támhshuanacha a ghlacadh nó tar éis cógais stéaróide a úsáid.

Is fiú a mheabhrú nach gciallaíonn an pian a tharlaíonn sa chúl go bhfuil aon bhreoiteacht thromchúiseach ann. Ní mholtar galair agus paiteolaíochtaí an spine a dhiagnóisiú go neamhspleách, agus níos mó fós chun cóireáil a fhorordú nó cleachtaí fisiteiripe a dhéanamh gan speisialtóir.

Diagnóis

Chun cúis na pian droma a chinneadh go cruinn, déanann speisialtóirí suirbhé béil, chomh maith le scrúdú ar an othar, lena n-áirítear scrúdú amhairc ar an gcúl agus measúnú ar chumas an íospartaigh siúl, suí nó luí síos. Más gá, déantar tástáil athfhillteach le casúr néareolaíoch. Cuideoidh na sonraí a gheofar le foinse an phian a chinneadh go cruinn. Má tá amhras ar dhochtúirí faoin diagnóis nó má tá amhras ann go bhfuil meall forásach ann, scrúduithe mar:

• Radagrafaíocht. Is féidir na híomhánna a úsáid chun suíomh cruinn na gcnámha a chur in iúl, rud a ligeann duit dálaí airtríteacha, scoilteanna agus bristeacha a fheiceáil. Níl staidéar den sórt sin oiriúnach do na cásanna sin ina bhfuil amhras ar an othar faoi ghalair den sórt sin a bhaineann le fíochán matáin, corda an dromlaigh nó críochnú néaróg.
• MRI agus CT. Ligeann íomháú athshondais mhaighnéadach nó tomagrafaíocht ríofa duit a fháil amach an bhfuil tinnis mar seo ag othar: hernia, galair fíochán cnámh agus cartilage, fadhbanna le soithigh fola, néaróga agus tendons.
• Osteoscintigraphy. Is annamh a fhorordaítear staidéar den sórt sin. A bhuíochas le osteocyntigraphy, is féidir meall den fhíochán cnámh, bristeáin chomhbhrúite a aithint.
• Scrúdú ar na néaróga. Tomhaiseann an anailís seo na ríogáin leictreacha a spreagann na néaróga.

Modhanna cóireála

Beag beann ar dhéine na pian droma, moltar duit dul i gcomhairle le dochtúir atá in ann cúis a tharla a dhiagnóisiú i gceart agus na modhanna chun riocht an íospartaigh a mhaolú a chinneadh go cruinn. Ar ndóigh, is fiú ionsaí pian a lagú ar dtús, rud a d’fhéadfadh a bheith géar agus tobann, agus athchleachtach go tréimhsiúil. Go minic, braitear ionsaithe pian nuair a dhéantar na hailt a dhífhoirmiú nó nuair a bhíonn na matáin droma sínte. Nuair a bhraitheann pian géar géar, tugann dochtúirí comhairle don íospartach luí síos, rud a mhaolóidh riocht an íospartaigh go mór agus a laghdóidh an t-ualach ar an spine. Tar éis seo, moltar gníomhaíocht choirp a theorannú ar feadh lae nó ar feadh dhá lá.

Is féidir ráig de phian géar a mhúchadh le pacáiste oighir fuar. Is féidir leis an modh seo puffiness a laghdú go suntasach, má dhealraíonn sé. I gcásanna neamhchoitianta, úsáidtear suathaireacht oighir, is é sin, massaging láthair tinn le ciúbanna oighir ar feadh 7-8 nóiméad. Déantar teiripe den sórt sin ar feadh tréimhse nach faide ná 1-2 lá, agus ina dhiaidh sin tugann dochtúirí comhairle duit comhbhrúite teasa a úsáid, a dhéantar ar chostas ceap téimh nó tuáille sáithithe in uisce te roimh ré. Is féidir leat spasms a mhaolú i matáin an droma tríd an spine a shíneadh, a dhéantar fiú sa suíomh supine. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit do ghlúine a bhrú chun do bhrollach, brú beag a chur orthu agus ansin síneadh amach agus scíth a ligean. Ba chóir an cleachtadh seo a athdhéanamh arís agus arís eile. Cabhróidh analgesic le tú a shábháil ó phian sa chúl, rud a d’fhéadfadh athlasadh timpeall na háite ina ngortaíonn sé a laghdú.

Is annamh a úsáidtear modhanna neamhthraidisiúnta chun riocht an íospartaigh a mhaolú sa leigheas traidisiúnta, ach fós féin meastar go bhfuil siad éifeachtach agus éifeachtach. Is féidir ionsaithe pian a leigheas sa limistéar cúil ag úsáid modhanna mar acupuncture, teiripe folúis, teiripe láimhe, osteopathy agus leigheasanna tíre eile. Moltar a chur san áireamh nach n-úsáidtear modhanna den sórt sin chun riocht an íospartaigh a fheabhsú ach amháin i gcás na bpianta sin is cúis le galair an chórais mhatánchnámharlaigh. In aon cheann de na cásanna, sula n-úsáidtear modh amháin nó modh eile de leigheas malartach, moltar comhairle do dhochtúir a lorg. D’fhonn fáil réidh go buan le pian droma, moltar deireadh a chur leis an gcúis nó an galar bunaidh, agus gan ach ansin dul ar aghaidh chun paiteolaíochtaí matáin, cnámha agus hailt an droma a leigheas.

Pian droma a chosc

Chun cineálacha éagsúla pian sa chúl a sheachaint, beag beann ar bhunchúis a gcuma, molann dochtúirí cloí le comhairle réasúnta simplí ach éifeachtach, eadhon:

• Ná tóg meáchain. Nuair a thógann duine ualach, a bhfuil a mhais arís agus arís eile níos airde ná an norm, bíonn brú géar ar na dioscaí intervertebral agus na soithigh fola. Ní mholtar do dhochtúirí ualach le meáchan 15 cileagram a ardú ag an am céanna, agus níos mó fós chun an corp a chasadh leis an ualú seo ar dheis nó ar chlé.
• Gan a bheith i riocht suí ar feadh tréimhse fada. Má tá athruithe paiteolaíocha i struchtúr an spine, is gá suí i gcathaoir nó i gcathaoir a theorannú. Leis an seasamh seo den chorp, tosaíonn duine ag sleamhnú, go minic cuireann sé cos amháin ar chos eile, rud a chuireann le dáileadh míchothrom an ualaigh ar na dioscaí agus na hailt intervertebral. Má bhaineann an phríomhshlí bheatha le fada an lá ag an ríomhaire, moltar duit éirí gach uair an chloig, siúl agus tilt ar dheis agus ar chlé.
• Ba cheart hipiteirme a sheachaint. Eascraíonn braiteachtaí pianmhara as spasm matáin an droma, a tharlaíonn go minic mar gheall ar hipiteirme an choirp. Moltar duit gléasadh go te, dréachtaí, gaotha fuara agus aerchóiriú láidir a sheachaint.
• Ní mór duit níos mó a bhogadh. Is é an rogha mhícheart do go leor daoine gníomhaíocht choirp a theorannú go mór d’fhonn sláinte an spine a chothabháil. In éagmais gluaiseachta, atrophy na matáin droma le himeacht ama, agus aistrítear an t-ualach iomlán as an gcóirséad matáin go dtí an spine dá bharr. Ina leithéid de chás, scriostar fíocháin na ndioscaí intervertebral agus cartilage articular. Rogha den scoth chun sláinte droma a athbhunú, matáin a neartú agus an spás idirbhreababrach a shíneadh is ea cleachtadh córasach síneadh, snámh, siúl ar luas meánach.
• Cóireáil tráthúil ar ghalair. Ní gá cúrsa galair an spine a thosú, mar shampla osteochondrosis nó spondyloarthrosis, rud a fhágann go mbíonn deacrachtaí tromchúiseacha agus dochúlaithe go minic ann. Is fiú galar a dhiagnóisiú, is fiú tús a chur le cóireáil láithreach, ar féidir leis an riocht a mhaolú.
• Nósanna imeachta teiripeacha. D’fhonn galair an spine a chosc, moltar do theiripeoirí athshlánaithe agus teiripeoirí freastal ar nósanna imeachta teiripeacha teiripeacha éagsúla, eadhon: suathaireacht, nósanna imeachta Spa, gleacaíocht feabhais, yoga.

Is féidir le hionsaithe pian droma tarlú i ndaoine ag aoiseanna difriúla agus i réimse leathan cúinsí, agus gluaiseacht duine a theorannú go suntasach. D’fhonn cuma pianta fuarú a chosc, moltar níos mó a bhogadh, aire a thabhairt do do shláinte agus ná déan dearmad faoi spóirt.